Psicoblog
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Ansiedad: cuando tu cerebro intenta protegerte demasiado
La ansiedad no es un error de tu cerebro, sino una señal de que está haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado.
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El patrón oculto
Cuando la discusión se repite… no es casualidad Los conflictos de pareja suelen seguir un patrón oculto: necesidad de ser escuchado, miedo al rechazo y roles automáticos. Reconocerlo cambia la forma de pelear… y la relación.
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Un destino hacia la calma
Enseñar a niños de 5 a 9 años a calmarse, concentrarse y comprender sus emociones a través del mindfulness, usando el libro Destino Aquilandia como herramienta lúdica que les ayuda a interpretar lo que sienten de forma sencilla, imaginativa y cercana.
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Mareas emocionales
Los celos son emociones naturales que aparecen cuando sentimos que algo valioso está en riesgo. Se vuelven problemáticos cuando controlan nuestra vida o deterioran la relación. Aprender a identificarlos y gestionarlos permite transformar miedo en confianza y fortalecer la pareja.